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你好! 我是凱洛琳♥ 外拍／平面／網拍攝影／產品代言 相關邀約合作歡迎私
有幾個乳癌的姐妹訊息給我覺得我的手恢復的很好 除了被動式按摩 也需要自主訓練唷～ 我每天上健身房外 睡前還會復健還有用淋巴循環機 今天來分享一下我在家訓練用的好物 有手術移除腋下淋巴和放療過的病友都需要復健才能保持肌肉彈性和肌力 但重量不能過重 原本跟我一樣有重訓習慣的朋友也不能再用過去的重量來訓練 我諮詢過乳房外科的醫生 他建議是五公斤內比較保險 (當時聽了是蠻洩氣的啦，感覺沒有健側的我雙手都廢了） 後來再問過我的主治醫師和復健科醫師 他們覺得透過訓練還是可以慢慢往上增加 重點是”循 序 漸 進” 四月結束放療之後 之前合作過的廠商送我這個居家訓練器 強度對我現在來說剛好很合適 2.5kg、5kg、7.5kg三種阻力可以調整 對大重量訓練的巨巨們雖然是小菜一碟 但對於術後、重症復健或者長輩 和沒有時間上健身房又想自主訓練的健身入門者是一大福音 拆裝方式很簡單 找到光滑固定平面(確認強力吸盤已穩固吸牢後再使用) 記得繩索務必要回到原點才可調整阻力嘿 否則會造成產品損壞(不可邊拉邊調整阻力) 如果沒固定好吸盤脫落不用緊張 它會直接掉落 不會反彈砸到自己 不會反彈 不會反彈 不會反彈 我給朋友看影片她第一個問我的就是會不會砸到自己 不會啦😂😂😂😂 連我這麼粗線條都不怕了 有很多長輩不方便上健身房或者出門去做復健 送這個也很適合 父親節到了 大家可以參考看看 送健康實用的東西比吃一頓大餐更能聊表心意 附上訂購網址👉🏻 1入: https://reurl.cc/Qd0zlb 2入: https://reurl.cc/Mvrqon 凱凱粉絲團專屬優惠折扣代碼： KAROLIN82 大小寫要一樣歐 廠商為了幫助更多跟我一樣有運動需求或復健需求的人 給我這組專屬的特殊優惠折扣 比官網用折價券還便宜🤫 要買便宜務必把握機會 #凱凱的抗癌日記 #小臉模式忘了關 #對在貓咪臉上什麼意思 #巧福家電 #繩索訓練器 #GoldenFox繩索訓練器

有幾個乳癌的姐妹訊息給我覺得我的手恢復的很好 除了被動式按摩 也需要自主訓練唷～ 我每天上健身房外 ...

2020-08-03 20:40:38 有 215 人說讚
[鋼管舞] 先說歐 專業舞者或厲害的不要來砲我 我是很想很想學精一點厲害一點 但因為治療 我的手是沒辦法了 ————————————— 年初開刀完，雙手廢了的時期想到未來都不能學鋼管舞就會很難過甚至掉淚 上次接受蘋果日報採訪才拍了在鋼管上的照片 現在卻不能 看著為了學鋼管買的鞋和手套以為這輩子都用不了了 沒想到我的老師Ru Ru排了這首舞碼讓我圓夢 昨天學了一小時錄了這個影片 我真的很感動自己還能學鋼管還能錄下這段 抓著鋼管看起來很簡單 對我來說卻是挑戰 很多姐妹跟我一樣沒辦法爬鋼管 像是手汗症、或腋下跟我一樣有拿掉幾顆淋巴的乳癌病友 也有怕痛不想爬上爬下到處黑青 但又想學鋼管 也不要俗艷煽情 像這樣的姐姐妹妹們 務 必 來找Ru Ru老師圓夢 她能讓妳在短時間內學會美美的小品 看見不一樣的自己 老師專為這樣的姐妹設計了女神鋼管體驗班和鋼管美美舞碼班 體驗班美美班顧名思義就是不會有爬上爬下夾啊飛啊的動作 不會因為上課受傷 妳想說那這樣就沒有運動效果嗎 No no no 穿著高跟鞋跳舞也是可以訓練妳的大腿和核心肌群 保證讓妳流汗💦 女神鋼管體驗班這個月底即將開課 有興趣的姐妹們可以私訊給老師 老師還特別說癌友有半價優惠唷 不然有問題先問我也可以啦 我就分享自己的狀況和經驗 講到Ru Ru老師我要來好好炫耀一下 每次提到都會覺得有點驕傲 我的老師是去年台灣鋼管舞比賽第一名 但她都不提這件事不推銷自己餒 沒關係我提 請大聲嚷嚷讓老人家知道(又是家有喜事梗) 可以的話也希望大家可以去追蹤她ig和粉絲專頁 #鋼管 #台中鋼管舞 #poledance #凱凱的抗癌日記 #女神鋼管體驗班 #鋼管美美舞碼班

[鋼管舞] 先說歐 專業舞者或厲害的不要來砲我 我是很想很想學精一點厲害一點 但因為治療 我的手是...

2020-07-22 12:49:29 有 248 人說讚